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狠人!派出所警察减肥两个月,瘦了60斤!

发布日期:2020-09-30 20:28   来源:未知   阅读:

原标题:狠人!派出所警察减肥两个月,瘦了60斤!

两个月,体重狂减60斤!

每天加班工作至少3小时,

每天跑步至少5公里,

每天健身至少2小时,

每天只吃蔬菜杂粮……

干这些“狠”事的人名叫吕刚,是浙江省缙云县公安局五云派出所的民警。2019年5月之前,他还是一个有着190斤体重的高大胖子,2个月之后,他奇迹般的“脱胎换骨”。

“肥胖让我的身体状况一直不佳,不仅影响了健康还影响了工作,这不是一位基层派出所民警该有的状态。”吕刚说道。

吕刚本身体虚,刚满30岁的他,体检报告上就罗列了许多问题,每次参加篮球赛、体能测试及警队大练兵,吕刚总是比不过别人,而且作为一个接警量最大的城关派出所主力军,吕刚深刻明白没有一副坚强的体魄是万万不行的。因此,他走上了自我蜕变之路,成为缙云公安队伍中人人皆知的“狠人”。

01

对自己够“狠”的励志警察

“减肥!”吕刚下定决心“脱胎换骨”。“我好像从炼狱走了一遭。”回想起减肥的经历,吕刚笑了笑说道。像吕刚这样减肥,需要无比坚强的意志,一旦扛不住就将前功尽弃。

2019年5月,他查阅了大量关于减肥的资料,并报名了健身房的魔鬼训练班,开始了他持续两个月的地狱式减肥计划。这个过程不是常人能够忍受的,甚至不敢想象。

减肥期间,吕刚就算再忙也会几乎每天抽业余时间去健身房锻炼两个小时以上,所有训练项目他几乎一个不落,连健身房的教练都没有见过如此拼命的人,忍不住问吕刚:“你这样锻炼为了什么,能坚持下去吗?”吕刚毅然坚定的回答:“这些苦都吃不了,还当什么警察?”但教练不知道的是,吕刚除了在健身房锻炼,每天还会坚持户外跑步五公里……

除锻炼之外,吕刚每天只吃蔬菜、杂粮、少许肉类等低糖分食物,维持正常养分,两个月以来从未吃过米饭。这是一个常人难以忍受的,好多次因受食物诱惑,吕刚动了心,但一想到肥胖,一想到工作,他咽了咽口水,咬牙挺了过来。一次又一次,他抵住了所有的诱惑。

由于工作繁忙,外加大量的锻炼时间,那段时期吕刚几乎每天都要加班工作,凌晨时分才回家。

两个月的时间,从190斤减到130斤!吕刚顶住了所有人的质疑,用实际行动证明了自己,从此,在大家心中,他便成为了一个“狠人”。

02

对自己“狠”,工作上更“狠”

吕刚本身就是一个意志力坚强的人,经过魔鬼式的减肥历练,吕刚身上的赘肉变成了肌肉,许多老毛病也消失了,尤其是意志力得到了进一步的磨练提升,一个连减肥都能迅速成功的人,还有什么事能难倒他?没错,他在工作中也是一个“狂人”,脏活累活,从不推脱,难活繁活,抢着去做。

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