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一个月全靠水果当晚餐,21岁小伙被送进ICU!晚餐该怎

发布日期:2020-07-18 19:54   来源:未知   阅读:

“医生,救救我,我不行了!”

急诊室里小毛虚弱地对医生说,自己头晕、口干、恶心。医生赶紧对他进行了各项检查。经过检查,小毛血液中血糖含量达79.98mol/l,是正常数值的十几倍。血液PH为7.05,呈较严重的酸性。根据医生诊断,小毛是糖尿病酮症酸中毒。

“这个病症非常不稳定,极有可能危及生命。”医生紧急将小毛转入重症监护室,进行监护治疗。

过了几日,小毛的病情稳定下来后,医生才问清楚。原来小毛因为嫌做晚餐麻烦,最近一个月的晚餐都只吃水果,不吃别的也当减肥了。自以为聪明的小毛,就这样用香蕉西瓜等糖分含量较高的水果替代了自己1个月的晚餐,就差点把自己给吃“没了”。

医生解释,偶尔晚餐吃点水果肯定是对身体有好处的,不过像小毛这么个吃法并不提倡。那我们的晚餐应该怎么吃更健康?为了减肥,能不吃晚餐吗?

一、减肥不吃晚餐,除了瘦,还会有哪些变化?

众所周知,当今社会通过节食、服用减肥药、抽脂等方式来达到减肥目的的现象屡见不鲜,其中又以节食最为经济,因此备受减肥者青睐。但很可惜,这是一种得不偿失的减肥方法。

1.损伤肠道

不吃晚餐,胃酸也会照常分泌,但因为没有食物提供分解,胃酸就会刺激到胃黏膜;这种刺激很容易会导致胃黏膜的糜烂、溃疡,抵抗力减弱。

2.低血糖,加速衰老

人体从食物中摄取的营养成分,经过消化系统的分解吸收,转化为构成生命的一部分并满足各种生命活动之需。不吃晚餐容易诱发低血糖,导致器官营养供给不够,加速器官衰老的程度,人体的抵抗力也会随之下降。

3.影响睡眠

减肥人群会面临因饥饿难以入眠或睡着后被饿醒的困扰,不同程度地降低其睡眠质量,从而影响白天工作学习的效率。

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